Yoga é a ciência de viver positivamente ou viver bem, é uma construção para um viver diário em equilíbrio e harmonia.

A ciência do yoga inicia o trabalho no aspecto mais externo da personalidade, ou seja, o corpo físico, o que pode ser o ponto de partida para o início da prática para a maioria das pessoas, e isso está relacionado a busca por ossos, músculos e nervos mais saudáveis, ao se aprofundar na prática entramos no equilíbrio endócrino, nervoso e emocional. 

O Yoga Terapêutico, ministrado pela terapeuta Caroline Ungri, é um encontro onde são trabalhados todos os aspectos do indivíduo: o físico, a vitalidade, a mente, as emoções, o psíquico e o espiritual, através de práticas de Asanas (exercícios psicofísicos), Pranayamas (exercícios respiratórios), Mudras (gestos realizados com as mãos e com o corpo), e Dhyana (meditação).

As aulas são ministradas no Espaço Convivelu, com duração de 1 hora e 15 minutos aproximadamente e você poderá encontrar ao praticar o Yoga Terapêutico, melhora na qualidade de sono, diminuição dos níveis de estresse, ansiedade e depressão, assim como aumento de disposição, concentração e foco elevados.

Durante a aula são ministradas práticas de Asanas, meditação, consciência corporal e ao final do encontro é realizada uma aplicação de Reiki.

Não fique de fora venha conosco nessa jornada de desenvolvimento pessoal.

Namastê

Através do movimento do corpo, da leveza dos gestos e da percepção de como uma simples respiração pode transformar um instante, a professora Paula Ramos iniciou sua jornada em busca de uma conexão mais profunda entre saúde, movimento e mente.

Cada postura que praticou a ensinou sobre força e flexibilidade, não apenas do corpo, mas também da vida. Com o tempo, essa descoberta foi além e começou a compartilhar com outras pessoas, guiando-as na busca por esse equilíbrio.

Mais tarde, conheceu o Ayurveda, uma ciência ancestral que ensina como o toque certo, o alimento certo e a respiração certa podem contribuir para transformar a maneira como vivemos, reencontrando a harmonia. 

Juntamente com a Psicomotricidade, desenvolveu a capacidade de reinvenção e aprendizado através do movimento. 

Trabalhar com o corpo não é apenas cuidar do físico, mas também permitir que cada indivíduo redescubra seu potencial.

Seus principais pilares de trabalho são baseados nos ensinamentos do Yoga: pranayama (respiração), asanas (posturas/movimento) e meditação.